テーピングの技術を学ぶ！おすすめ本8選（2026年）
テーピングは怪我の予防や回復を助ける効果的な方法です。 怪我の種類や部位に合わせた適切なテーピング方法を学べば、 スポーツパフォーマンスの向上や安全な運動継続が可能になります。
ここではテーピングの技術を学ぶための書籍を、 ランキング形式で1位から順番に紹介します。
改訂版 正しく効果的に巻ける! テーピングの新しい教科書: すぐに巻ける!正しく巻ける!
2015年に発売された「正しく効果的に巻ける! テーピングの新しい教科書」 を動画（QRコード読み取り式）を用いてより詳しく解説した改訂版です。
写真だけでは伝わりきらなかった巻き方のポイントや注意点を動画で補完し、 より分かりやすく、より正確な巻き方を紹介。 オールカラーの写真でテーピングのポイントやコツを解説しています。
目次
テーピングの基本（アンカーテープ；サポートテープ ほか） ２ 足首・足部（足首の構造；足部の構造 ほか） ３ 脚部（ヒザの構造；ふくらはぎの構造 ほか） ４ 体幹部“腰・胸・首・肩”（腰の構造；胸の構造 ほか） ５ 腕部（ヒジの構造；手首と指の構造 ほか）
スポーツテーピング (【令和版】基礎から学ぶ!)
スポーツテーピングの基礎から応用までを網羅した一冊です。
最新の令和版として、テーピングの基本技術や方法を初心者にもわかりやすく解説しています。 スポーツの現場でよく使われる部位別のテーピング技術を、 カラー写真やイラストを豊富に用いて具体的に紹介しており、 各種スポーツ障害に対する予防と応急処置の方法も詳しく説明されています。 また、巻末にはよくある質問やトラブルシューティングのセクションもあり、実践で役立つ情報が満載です。
（読者の口コミより）・身体の全ての箇所は補っていないが、大体はこれで十分と思われる。 細部の故障については専門書を！
目次
第１章 知っておきたいケガの仕組みと身体の構造 ケガが起こるのはなぜか 知っておきたいケガの応急処置 ほか 第２章 テーピングの基礎知識と基本の巻き方 テーピングの基礎知識 基本となる巻き方 第３章 機能解剖＆スポーツ外傷・障害とともに理解する部位別テーピング 足関節・下腿 足部 ほか 第４章 簡単にできるテーピング 弾性包帯の活用法 セルフテーピング ほか 第５章 テーピングをしないために日常でやっておきたいこと セルフコンディショニング スポーツシューズの選び方 ほか
バレーボール 勝つ!テーピングのコツ 目的別完全マニュアル (コツがわかる本!)
バレーボール選手のためのテーピング実践マニュアルです。 スパイク、レシーブ、ブロックなどの動きに応じて、 指・足首・ヒザ・肩などの部位別に効果的なテーピング方法を紹介。
トップチームのトレーナーが、 選手への実際の施術をもとに、ケガの予防、 痛みの軽減、再発防止につながるプロの技術を解説します。
写真付きでわかりやすく、プレイヤーだけでなくマネージャーにも役立つ内容。 巻末には応急処置やケガ時の過ごし方のコラムも収録しています。
（読者の口コミより）・やはりプロの知識は大切ですね。ネットでテキトーに検索してると何が正しいのかよくわからなかったのですが、コツを覚えると他の部位にも応用できます。
・突き指なくなりました。
目次
１ 上半身 指―ブロックやレシーブでの突き指の痛みを軽減 手首―ブロックやレシーブでの手首のケガを予防 ヒジ―アタックとブロックで感じるヒジの痛みを軽減 ほか ２ 体幹部 腰―サーブやスパイクで腰をひねると痛いときに 股関節―レシーブ時に感じる股関節の痛みを軽減する ３ 脚部・足部 ヒザ―ジャンプやレシーブでヒザにかかる負担を軽減する 大腿部―レシーブ時の大腿部の肉離れや打撲の痛みを軽減 ふくらはぎ・アキレス腱―ジャンプや着地での衝撃とケガを緩和 ほか
フルカラーでやさしくわかる! テーピングの基本 ─ 電子版付 ─
フルカラーの写真やイラストを多用し、 視覚的にわかりやすい構成で初心者からプロフェッショナルまで幅広く対応しています。
「疾患に対する知識」と「テーピングの理論とテクニック」を 段階的に学べる内容が特徴です。 電子版も付属しており、スマートフォンやタブレットでいつでも手軽に確認できるため、 実践の場で非常に役立ちます。
（読者の口コミより）・カラーで見やすい。疾患別に巻き方の要点がありわかりやすい。動画で確認できたのが良かった。
・写真とイラストが多く、見やすいです。
目次
１章 総論 ２章 各論 肩のテーピング 肘のテーピング 手・手関節のテーピング 腰椎のテーピング 股関節・大腿のテーピング 膝関節のテーピング 下腿のテーピング 足関節のテーピング
プロの技術が身につく! テーピングバイブル (カラダをつくる本シリーズ)
日本代表チームのトレーナー経験を持つプロが教えるテーピングテクニックを紹介しています。
スポーツや日常生活で役立つテーピングの技術を初心者から上級者まで幅広く網羅しており、 プロフェッショナルの視点から具体的なテーピング方法を解説しています。 プロが実践している5つのコツに基づいて、 誰でも正しくできるようテープの巻き方やポイントを詳しく説明。 透過イラストを交えて、テープが通る位置や効果的なテーピング方法をわかりやすく示しています。
（読者の口コミより）・分かりやすくて、いざという時に重宝させていただいています。どれを買うか迷われている方にも勧められると思います。
目次
１ テーピングの基本 ２ 足部のテーピング ３ 脚部のテーピング ４ 腕部のテーピング ５ 肩のテーピング ６ 日常の不快症状を改善するテーピング Ａｐｐｅｎｄｉｘ 困ったときに…
いちばんわかりやすいテーピング
テーピング初心者から実践者まで幅広く役立つ一冊です。 足や手、肩など部位ごとに分かりやすく巻き方を解説し、 関節や筋肉、靱帯の構造もビジュアルで丁寧に紹介しています。
各章の冒頭では関節の可動域や特徴を説明し、 正しいテーピング技術がしっかり身につく構成です。
ケガの予防や痛みの軽減、パフォーマンス向上にも役立つプロの巻き方が、 写真とともにやさしく学べます。 スポーツを安全に楽しみたい方や、セルフケアに興味がある方におすすめの一冊です。
目次
序章 知っておきたい！テーピングの基礎理論 １章 実はこれだけ！テーピングの基礎技術 ２章 足部のテーピング ３章 脚部のテーピング ４章 手部のテーピング ５章 腕部のテーピング ６章 肩部のテーピング
図解 スポーツ傷害とリハビリ治療のためのテーピング技術
理学療法とアスレチックトレーニングに関するテーピング技術を網羅的に解説した書籍です。
豊富なビジュアル（200枚以上のカラー写真と解剖図）を活用して、 関節や筋肉の構造を分かりやすく解説。 医療関係者でなくても身体の構造を理解し、 スポーツ障害やリハビリに適切な手技を選ぶことができる一冊です。
ヤマケイ新書 山のABC テーピングで快適! 登山&スポーツクライミング
登山やクライミングをより安全・快適に楽しむためのテーピング実践ガイドです。 捻挫や痛みが出てから貼るのではなく、 発生を予防するために行う“先回りのケア”を提案。 柔らかく伸縮性に優れたキネシオロジーテープを使い、 自分で簡単に貼れる方法を紹介しています。
膝や足首、肘、肩など、登山とスポーツクライミングで特に負担がかかる部位を中心に、 効果的な巻き方やプレカットテープの活用術を図解で解説。 筋肉や関節を良好な状態に保ち、 疲労軽減とパフォーマンス維持に役立つテーピングの魅力が詰まった一冊です。
目次
第１章 キネシオロジーテープの基礎知識（キネシオロジーテープとは？；どんなふうに役立つ？ ほか） 第２章 登山のテーピングテクニック（ひざ外側；ひざ内側 ほか） 第３章 登山に便利なプレカットテープ（ひざ・もも；足首 ほか） 第４章 スポーツクライミングのテーピングテクニック（ひじ内側；ひじ外側 ほか） 第５章 スポーツクライミングに便利なプレカットテープ（肩；ひじ）
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