雑談力を身に付けるためのおすすめ本8選（2026年）
仕事でもプライベートでも、雑談は人間関係の土台になります。 信頼は何気ない一言から生まれ、 チャンスは雑談の延長に転がっていることも少なくありません。 それでも「雑談は無駄」「何を話せばいいかわからない」と感じているなら、 少しもったいないかもしれません。
雑談は才能ではなく“ちょっとしたコツ”で誰でも上達するもの。 気の利いた話題や面白いネタがなくても、会話は自然に続けられます。
ここでは雑談に関するおすすめの書籍を、 ランキング形式で1位から順番に紹介します。
あなたはなぜ雑談が苦手なのか (新潮新書 1107)
雑談が苦手だと感じる理由を丁寧にひも解きながら、 会話を通して自分を理解していく方法を示した書籍です。
著者の三千回を超えるマンツーマンの雑談経験をもとに、「よい雑談」とは何かを解説しています。 上手に話すことよりも正直さが大切であることや、 相談ほど重くない会話が思考を整理する助けになります。
「不信メガネ」や「プール理論」といった独自の考え方を用い、 相手をどう信じ、どう聞くかを説明。 雑談を通じて感情や欲求に気づき、 自分が本当に望んでいるものを見つけていくプロセスが描かれています。
（読者の口コミより）・著者が雑談をどう捉えているのか、著者にとって雑談とはなにかという説明に紙幅を割いており、 決して「雑談が得意になる」という本ではないので、その点は注意が必要です。
目次
第一章 「よい雑談」ってなんだろう？ 「雑談サービス」はじめます。 なぜ「雑談」が必要なのか ほか 第二章 「自分を知る」ために話す なぜ自分の話ができないのか―感情の泉と思考の水車 プール理論―相手を信用するとは？ ほか 第三章 「相手を知る」ために聞く 「ちゃんと聞く」はむずかしい 自分を知ると、誰かのことを知りたくなる ほか 第四章 「自分の欲」を知るための雑談 「当たり前」を疑う―ケーキの味を話す人、そのスポンジがない人 わからなさを受け入れる ほか
超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける (五百田達成の話し方シリーズ)
雑談が苦手な人でもすぐ実践できる具体的な話し方をまとめた書籍です。 雑談を「友人とのおしゃべり」や「仕事の会話」とは異なる第三の会話と位置づけ、 その特性を理解することが大切だと説きます。
面白い話をしようと頑張るのではなく、会話のラリーを続けること、 情報より気持ちをやりとりすることなど、基本となる7つのルールを明確に提示。 初対面、飲み会、職場といった場面別に、NG例とOK例を対比しながら解説しています。
「どうして？」ではなく「どうやって？」と聞く質問法や、 簡単なリアクションの取り方など、明日から使えるコツが満載です。
（読者の口コミより）・章立てが短いかつわかりやすいため、気になった箇所から読み進めていけばよくなっている。 また、具体的な状況説明を交えた解説であるため頭に入ってきやすくアウトプットの想像も行いやすい。
目次
１章 基本の７ルール―これさえ知れば怖くない！ ×がんばっておもしろい話をしようとする ○ただ会話のラリーを続ける ×情報交換をする ○気持ちをやりとりする ほか ２章 初対面編―もう緊張しない。ドギマギしない。 ×「はじめまして」と話し始める ○「こんにちは」と話し始める ×「同じ名前の知人がいる」と盛り上がる ○名前の由来を尋ねる ほか ３章 知人／飲み会編―人づきあいがラクになる！ ×「それはね…」とアドバイスをする ○「そうだね…」と共感する ×見切り発車で話し始める ○「オチはないけど」と最初に言ってしまう ほか ４章 職場／ビジネス編―小さな会話が信頼につながる ×友達のような対等な関係で話す ○先生と生徒のような上下関係で話す ×得意なジャンルを持つ ○得意な視点を持つ ほか
世界の一流は「雑談」で何を話しているのか 年収が上がる会話の中身
雑談を単なる世間話ではなく、 成果や信頼につなげる「武器」として活用する方法を解説した一冊です。
日本でありがちな天気や近況だけの雑談とは異なり、 一流は相手個人に焦点を当て、価値観や課題、 意思決定の流れを自然に引き出しています。
社内ではチームを強くするための雑談、営業や商談では相手企業の本音を探る雑談など、 場面別の使い分けも明確です。 また、踏み込みすぎた質問や事実確認だけの会話など、避けるべきNG例も解説。 雑談で年収や成果に差がつく理由が理解でき、 ビジネスの会話力を高めたい人に示唆を与えてくれます。
（読者の口コミより）・何気ない会話に、こんなに沢山の意味が隠されていた事に改めて気付き、雑談の本当の目的を、知ることが出来大変良書だと思います。
目次
第１章 ここが違う！「世界」の雑談と「日本」の雑談 日本の雑談には「定番のフレーズ」が多い 一流は「その人」に特化した雑談をしている ほか 第２章 グーグルの強さの秘密を知る！強いチームをつくる「社内雑談力」の極意 グーグルは雑談とどう向き合っているのか？ なぜ「社内の雑談」が重要なのか？ ほか 第３章 どうすれば結果が出せるのか？武器としてのビジネスの雑談 雑談の最初のミッションは「確認作業」をすること 雑談で相手企業の「意思決定」の流れを確認する ほか 第４章 何を話すべきではないのか？こんな雑談は危ない！６つのＮＧポイント 相手のプライベートに、いきなり踏み込まない 「ファクト」ベースの質問は意外に危険 ほか
雑談の一流、二流、三流 (アスカビジネス)
雑談の上手さを「一流・二流・三流」に分けて比較しながら、 会話力を段階的に高めていく書籍です。
話が続かない、沈黙が気まずい、上司や異性との会話が苦手といった多くの悩みを想定し、 ありがちな失敗例と改善例を示します。
雑談の始め方や話題の広げ方、相手の話を引き出す聞き方、 好印象を残す締め方まで、45のメソッドを章立てで解説。 相手を楽しませようとする意識や、 人間関係を築くための心理的なポイントが整理されています。 説明力や知識よりも、関係性づくりが重要であることを実感できる一冊です。
（読者の口コミより）・人間関係を豊かにする雑談の方法がとても分かりやすく書かれており、 例え話しがおもしろいので、どんどん読み進めてしまいます。
目次
１ 雑談のはじめ方 ２ 話の広げ方 ３ 聞き方とリアクション ４ 雑談の盛り上げ方 ５ 相手の懐に入る方法 ６ 好印象の残し方 ７ 雑談がうまい人の心構え
デンマーク人はなぜ会議より3分の雑談を大切にするのか (PHPビジネス新書)
デンマークの職場で実践されている「3分の雑談」が、 なぜ高い成果と生産性を生むのかを解き明かす書籍です。
著者は長時間の会議よりも 短い立ち話やコーヒーブレイクでの対話を重視するデンマークの働き方に注目。 仕事に行き詰まったときに同僚と気軽に雑談することで課題を整理し、 解決の糸口を素早く見つける仕組みが紹介されています。
雑談はチームの結束を強め、新しいアイデアを生み出す土壌にもなっています。 雑談によって「余白」をつくり、自分の考えややりたいことを言葉にすることが、 個人の成長や自己実現にもつながる点が解説されています。
（読者の口コミより）・これからの日本人が向かうべき生き方や「仕事」の定義をどう変えて行くべきかのヒントがたくさん詰まっています
・日本社会の反省点が詰まっている
目次
第１章 雑談をなめるな！―最高の成果は「３分の雑談」で決まる 第２章 壁打ち、壁打ち、壁打ち！―うまくいくための最短ルート 第３章 雑談がチームを強くする―世界を変えるアイデアはひとりでは生まれない 第４章 日常に「余白」をつくれ―こうすれば、会話がもっと楽しくなる 第５章 やりたいことは、誰かに話せ―夢をかなえる「雑談と対話のチカラ」 終章 デンマーク人はなぜ雑談を大切にするのか―「活かし合う組織」「活かし合う社会」
雑談力が上がる話し方――30秒でうちとける会話のルール
雑談を単なるおしゃべりではなく、 人間関係を円滑にするための実践的な技術として解説した書籍です。 雑談はオチや結論を求めず、場の空気を和らげることが目的だと説きます。
30秒で相手と打ち解けるための基本ルールや、 沈黙を避けるコツ、話題の集め方などを具体例とともに紹介。 著者が大学の授業で実際に教えている内容をもとに、 学校や職場、初対面の場面ですぐ使える50のアイデアがまとめられています。
人と話すのが苦手な人でも、 雑談力を通じて自分らしく生きる力が身につくことを教えてくれる一冊です。
（読者の口コミより）・職場やエレベーターホール等、30秒から1分くらいでさくっと雑談するときに、上手くいく方法というかコツをまとめている本。簡潔にまとまっているので読みやすく分かりやすい。
目次
第１章 トークや会話術とは違う、雑談の５つのルール 第２章 これで気まずくならない！雑談の基本マナー 第３章 すぐにできる、雑談の鍛え方＆ネタの仕入れ方 第４章 ビジネスに使える雑談力 第５章 人、マンガ、テレビ。あらゆる達人からテクを学ぼう 第６章 雑談力は雑草力。厳しい時代を「生きる力」そのもの
おもしろい人が無意識にしている 神雑談力
ビジネスの場で成果を出すための「笑い」を軸にした雑談力を解説した書籍です。 元芸人でありコンサルタントとしての経験から、 ロジックと笑いを組み合わせた実践的な会話術を紹介しています。
会って最初の7秒で相手の心をつかむ方法や、 自己紹介の工夫、相づちや言葉選びによる印象操作など、 具体的なテクニックを解説。 関係を深める雑談の考え方や、 心理的安全性の高いチームを作るコミュニケーション術にも踏み込みます。 人を動かし、信頼を得たいビジネスパーソンに役立つ内容です。
（読者の口コミより）・笑いながらポジティブな気持ちでコミュニケーションを学べる良い本です。
・あらゆる職場の人間関係にお笑いのテクニックを取り入れる新視点!
目次
第１章 会って７秒の印象が勝負を決める 第２章 笑いは最強の武器である 第３章 集団の場のコミュニケーションを制する 第４章 次も会いたいと思われる神雑談力 第５章 自然とまわりから協力してもらうコミュニケーション術 第６章 自分らしさを知り、行動継続を楽にする 第７章 楽しく、心理的安全性のあるチームを作る
世界最高の雑談力――｢人生最強の武器｣を手に入れる！｢伝説の家庭教師｣がこっそり教える一生､会話に困らない超簡単50のルール
会話に自信がない人でも一生困らなくなる雑談力を身につけるための書籍です。 1000人以上の経営者や幹部を指導してきた経験から、 誰でも再現できる「超簡単50のルール」を紹介しています。
質問が途切れなくなる独自の質問法や、相手の話を広げる聞き方、 話題を見つける具体的な手順を解説。 あいづちや表情、しぐさといった非言語コミュニケーションまで網羅しています。
対面はもちろんリモートにも対応した内容で、 仕事や人間関係をスムーズにし、 人生を前向きに変える力を与えてくれる一冊です。
（読者の口コミより）・雑談以外でも、人生を生きていく上で大切になることをとことん濃縮されています。 雑談のテクニック的なところはもちろんしっかり盛り込まれています。
目次
序章 雑談力・会話力こそが「人生最強の武器」である理由 第１章 雑談・会話の達人になるカギは「超質問力」―人と運を引き寄せる１０の基本ルール 第２章 雑談・会話がスイスイ進む「最高の聞き方」の６つのルール―「この人との話は楽しい！」と思わせる方法 第３章 「もっと聞きたい！」と思わせる「自分の話をする技術」直球ルール８選―人を魅了する「超話力」の鍛え方 第４章 雑談力をワンランクアップする言葉術―さらに会話を盛り上げる！必殺ルール７選 第５章 雑談・会話が苦手な人でも自信がグングン湧いてくる９つのルール―「世界最強メンタル」のつくり方 第６章 好感度を一瞬で１００倍上げる！５つの絶対ルール―共感され、愛される印象形成術 第７章 人脈がぐんと広がる！人生がいっきに開ける！―誰からも愛されるルール５選
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