聞く力を鍛える本、おすすめ10選（2026年）
聞く力は人間関係を円滑にするための1つの技術です。 ちょっとした心がけで身に付きます。
ここでは聞く力を鍛えるためのおすすめ本を、 ランキング形式で1位から順番に紹介します。
人は聞き方が9割
『人は話し方が9割』の著者、永松茂久氏による「聞き方」を解説した本です。 この本もすでに15万部を突破していて、 「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された人気の本です。
人に好かれる聞き方、嫌われない聞き方、 また会いたいと思われる聞き方など、 人とのコミュニケーションを円滑にする聞き方が解説されています。
何か話さないと焦ってしまう方や 自分ばかり話し過ぎてしまう方など、 聞き方を学びたい方におすすめの書籍です。
目次
第１章 なぜ「聞く人」はうまくいくのか？ 「ねえ、聞いてる？」問題 安心感からすべてが始まる ほか 第２章 人に好かれる人の聞き方 この聞き方こそ、好かれる人になる一番の近道 口下手でも話し上手を超えることはできる ほか 第３章 嫌われない聞き方 コミュニケーションは、まずは「嫌われない」ことが先決 嫌われない聞き方１ 違う意見の人を否定しない ほか 第４章 「また会いたい」と思われる人の聞き方 聞き方は「スキル」より「メンタル」 内容よりも、「感情」を聞こう ほか
人を動かす傾聴力
主体性を引き出す傾聴スキルを具体的に解説した一冊です。 部下の意欲的な発言や営業成約率の向上、世代間の相互理解など、 あらゆる関係性で役立つ内容が詰まっています。
相手の本音を引き出し、潜在ニーズを明確にするスキルを豊富な事例とともに紹介。 経営者、管理職、営業職、コンサルタントなど幅広い職種におすすめで、 コミュニケーション力を磨きたい方に役立つ書籍です。
目次
１ 傾聴力で実現できる事 ２ 人の欲求を理解する共感・承認 ３ 完全なる「相手軸」になる ４ 聴くスキル１ マインドセットを整える ５ 聴くスキル２ 相手の会話を膨らませるスキル ６ 聴くスキル３ 相手の本音に迫るスキル
LISTEN――知性豊かで創造力がある人になれる
アメリカのジャーナリストが書いた「聞く力」の本です。
「友情を維持するいちばんの方法は、日常的な会話」、 「自分の考えを忘れて相手の話を聴いた方が、結局おもしろい会話になる」 「つじつまが合わない会話をそのままにしておくとだまされる」 「嫌なやつでも、聴こうとすれば不快感は少し減る」など、 18章にわたって聞く技術が解説されています。
人の話を聞くことの重要性が理解できる一冊です。
目次
「聞くこと」は忘れられている 私たちは、きちんと話を聞いてもらえた経験が少ない 聞くことが人生をおもしろくし、自分自身もおもしろい人物にする 親しい人との仲もレッテルからも「聞くこと」が守ってくれる 「空気が読めない」とはそもそも何が起こっているのか 「会話」には我慢という技術がいる 反対意見を聞くことは「相手の言うことを聞かねばならない」ことではない ビッグヒットは消費者の声を「聴く」ことから生まれる チームワークは、話をコントロールしたいという思いを手放したところにやってくる 話にだまされる人、だまされない人 他人とする会話は、自分の内なる声に影響する 「アドバイスをしよう」と思って聞くと失敗する 騒音は孤独のはじまり スマートフォンに依存させればさせるほど、企業は儲かる 「間」をいとわない人は、より多くの情報を引き出す 人間関係を破綻させるもっとも多い原因は相手の話を聞かないこと だれの話を「聴く」かは自分で決められる 「聴くこと」は学ぶこと
聞く力―心をひらく35のヒント ((文春新書))
累計170万部を突破している大ベストセラー本で、 「聞く力」という言葉を広めた本です。
週刊誌の連載対談「阿川佐和子のこの人に会いたい」や ご自身の体験を基に身に付いた「聞く力」の具体例が解説されています。 例えば相槌をケチらない、 素朴な質問を大切に、 安易に「わかります」と言わない、 質問の柱は3本になど。
阿川佐和子さんは話もおもしろいですけど、 文章も上手な方なので、どなたにも役に立って楽しめる一冊です。
目次
１ 聞き上手とは インタビューは苦手 面白そうに聞く メールと会話は違う ほか ２ 聞く醍醐味 会話は生ものと心得る 脳みそを捜索する 話が脱線したときの戻し方 ほか ３ 話しやすい聞き方 相づちの極意 「オウム返し質問」活用法 初対面の人への近づき方 ほか
聞く習慣 〜自分と人生が変わるいちばん大切な会話力
元コミュ障のインタビューライターが、 「興味を持てない相手」との会話のコツを紹介する本です。
先輩や取引先など親しくない相手との会話に悩む人々に向けて、 実践的なアドバイスを提供。 「1対1」の状況をつくる、情報収集をする、 「聞きたいことメモ」を用意するなど、 具体的な技術が紹介されています。
「聞く」ことで人間関係がラクになり、自己肯定感が上がるなど、 その効果にも触れています
目次
第１章 ハードルを下げると会話がしたくなる 第２章 面白い話を引き出せると会話が楽しくなる 第３章 うまく返せると会話が止まらなくなる 第４章 落とし穴を知っておくと会話が怖くなくなる 第５章 「書く」ことで「聞く」が習慣になる 第６章 「聞く」ことが与えてくれるもの
聞くチカラ
人間関係におけるコミュニケーション力を高めるための実践的な書籍です。 著者は10万人以上の悩みを解決してきた「質問のプロ」として、 会話が苦手な人に向けて「聞く」ことの重要性を説きます。
流暢な話し方やアドバイスがなくても、 人に好かれるためには「相手の話をしっかり聞く」ことが最も大切だと伝えています。 具体的なテクニックや質問方法を通して、 雑談が苦手な人でも自然と信頼を得られるコミュニケーション術を学べます。
目次
第１章 「話す人」よりも「聞ける人」がうまくいく 人はそもそも、「話を聞く」より「自分が話したい」―「聞ける人」は、貴重な存在 なぜ「聞けない」のか？―「聞ける人」になれない３つの理由 ほか 第２章 人見知りでも信頼される「聞くチカラ」 「聞いている」と「聞こえている」の違いを知る―相手を見て、自分の表情を意識しながら、静かにうなずく キーワードを見つけ、相手にそっと渡す―相手の話のなかで「もっとも熱量が高いポイント」はどこか？ ほか 第３章 「自分に聞く」と、今日の会話はもっと素敵になる 「この人との時間を、どんな時間にしたい？」―相手にこの質問をしてみるのも、効果的 「この人は、どんなことに関心をもっている？」―答えが出なくてもＯＫ ほか 第４章 雑談が怖くなくなる６つの法則 優しい表情をつくる―つくり笑顔でＯＫ ちゃんと、うなずく―意外と「しっかりうなずく」ができている人は少ない ほか 第５章 聞くチカラが１ランクレベルアップする「魔法の質問」 話を掘り下げる「５Ｗ質問」―「５Ｗ質問」の注意点 時間軸を変える「タイムマシン質問」―すぐに答えられない相手を、じっくり待ってあげる ほか
話すより10倍ラク! 新 聞く会話術
人気ラジオDJでもあり「話し方教室」を主宰している西任暁子（にしとあきこ）さん が書いた聞く会話術の本です。2015年に同名の書籍が販売されていますが、 新しくオンライン対応の章を加えた改訂版になります。
会話を通じて相手の話や相手の魅力を引き出す方法を解説しています。 相手を好きになる、話しやすい場を作る、褒める、 相手が話したいことを引き出す、相手の話を盛り上げるというように 5つのステップにわけて相手を主役する方法を紹介しています。
口下手で困っている方や、 初対面だと何を話していいかわからない方など多くの方におすすめの本です。
目次
１ 相手を好きになる ２ 相手が話しやすい場をつくる ３ 褒めて心を開いてもらう ４ 相手が話したいことを引き出す ５ 話を盛り上げる ６ オンラインではどう話す？
女子のコミュ力
「我慢や自己犠牲」で関係を保とうとしてしまう女性たちに向け、 本当に幸せになれるコミュニケーションのあり方を提案する一冊です。
大切なのは無理に気を遣うことでも完璧に話すことでもなく、 「自分の本音を素直に知り、伝えること」。 恋愛・結婚・子育て・仕事など、 あらゆる人間関係に役立つ具体的なレッスンや実践法が紹介され、 苦手な相手に無理せず、自分も相手も大事にできる関わり方が身につきます。 人間関係に悩むすべての女性に力をくれる実用的ガイドです。
目次
第１章 なぜ私たちの人間関係はこじれるの？ 恋愛・結婚・子育て・仕事で悩みだらけの私たち 日本の女性のコミュ力、本当は低いんです ほか 第２章 我慢と犠牲は、やめたほうがうまくいく 美徳も、うまくいかない原因だった 「我慢すれば丸く収まる」はいつか崩壊 ほか 第３章 願いを叶えるコミュ力 ６つのレッスン 一人目に本音を伝える方法 「聞き合い」を進めるコツ ほか 第４章 嫌な人が勝手にいなくなる極意 「苦手な人とはムリしない」が大前提 付き合いたいのはどんな人？ ほか 第５章 ケース別のお悩み解決策 他人とのコミュ力 自分とのコミュ力 ほか
「聞く力」こそが最強の武器である
著者は組織心理学のプロフェッショナルであり、 外交官からエグゼクティブコーチになったというユニークな経歴を持つ方です。
「聞く力」を通して 人に好かれて信頼関係を気付く方法、 会話や雑談が弾む方法、 相手から情報・本音を引き出す方法、 自分を動かし人生を変える方法などが解説されています。
「聞く」という意味を深く考えさせられる一冊です。
13歳からの「傾聴力」向上バイブル 人間関係を豊かにする聴く力が身につく本 (コツがわかる本!ジュニアシリーズ)
中高生向けに「聴く力」を磨く方法を具体的に解説した一冊です。 相手の気持ちに寄り添い、共感しながら関係を深める技術を学べます。
うなずきやあいづち、繰り返しなどの実践的なスキルに加え、 自分自身の心の声を聴く方法も紹介。 友人関係や自信向上に役立つだけでなく社会に出ても活用できる内容が詰まっています。 傾聴力を通じて豊かな人間関係を築きたい方におすすめです。
第１章 傾聴について知ろう 第２章 傾聴ができると何が良いの？ 第３章 傾聴をするための心構え 第４章 傾聴するための技術を学ぼう 第５章 こんなときどうする？ 第６章 自分を傾聴してみよう 第７章 実践編 傾聴してみよう Ｑ＆Ａ聞く力を身に付けるメリット
聞く力を身に付けることで得られるメリットは以下の通りです。
人間関係の構築と信頼関係の醸成
「聞く力」が高いと、相手に関心を持っていることを示すことができ、良好な人間関係を築きやすくなります。相手の話を熱心に聞くことで、相手は自分に好感を抱き、心を開いてくれるようになります。
これにより、互いの信頼関係が深まり、ビジネスや私生活において円滑なコミュニケーションが可能になります。
情報収集力の向上
質の高い「聞く力」を持つことで、相手から多くの有益な情報を引き出すことができます。ビジネスシーンでは、顧客のニーズや市場動向を正確に把握することができ、的確な提案や意思決定につながります。
また、学習や問題解決の場面でも、重要な情報を漏らさず収集することで、効率的に知識を吸収したり課題を解決したりすることができます。
自己成長と問題解決能力の向上
「聞く力」を磨くことで、自分とは異なる視点や考え方に触れる機会が増えます。これにより、自己の価値観や思考の幅が広がり、個人としての成長につながります。
また、他者の意見や経験を積極的に聞くことで、自分一人では思いつかなかった解決策や新しいアイデアを得ることができ、問題解決能力や創造性の向上にもつながります。
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