「一人旅」の魅力を味わえるおすすめ本12選（2026年）
日常を飛び出し、自分だけの旅へ。一人旅の魅力とは？
近年、一人旅が注目を集めています。 ガイドブック片手に観光地を巡る旅もいいですが、 一人旅はもっと自由で自分自身と向き合える貴重な時間になるでしょう。
見知らぬ土地で思いがけない出会いや発見があったり、 普段では味わえない感動を体験したり、 一人旅は想像以上にドラマティックな経験となります。。
この記事では、そんな一人旅の魅力を存分に味わえる書籍を、 ランキング形式で1位から順番に紹介します。
食べて、歩いて、また食べて 大人のひとり旅の始め方
40代で初めてひとり旅に出た著者の体験をもとに、 その魅力と始め方を解説した一冊です。
旅行経験が少なかった著者が、 なぜひとり旅に惹かれたのかという心の変化から、 具体的な旅の計画の立て方、宿の選び方、現地での過ごし方まで紹介。
名古屋や横浜、札幌、鎌倉など全国各地の旅の記録を通して、 実際に訪れて味わったグルメや観光の楽しみも具体的に描かれています。 初心者でも無理なく実践できるコツやおすすめプランが豊富に盛り込まれており、 「ひとり旅をしてみたい」と思えるきっかけを与えてくれる内容です。
（読者の口コミより）・動画では語られなかったその時の心境や細かいエピソード、その時の旅行そのものには関係の無い話などが書かれていたので、YouTubeの副読本みたいな感覚で読み進めた。
目次
１ ４０代でひとり旅、始めました ４０代でふと出合った「ひとり旅」 ひとり旅デビューは日帰りで名古屋へ ２ ひとり旅のプランニングのコツ まちこ流、旅のプランニング 宿の選び方と、過ごし方 ３ 初心者歓迎！ひとり旅のすすめ ずっと憧れていた、初めての横浜 東京駅はテーマパーク！ひとり食い倒れ旅 ほか ４ 人気観光地ひとり旅ガイド 憧れの札幌ででっかいどうに出合う 五感で感じる鎌倉、江の島の旅 ほか
50歳からのごきげんひとり旅 (だいわ文庫)
50歳から始めるひとり旅の楽しみ方を紹介する一冊です。
年齢を重ねたからこそ感じることができる旅の魅力や、 ひとり旅ならではの自由な楽しみ方を提案しています。 具体的には、国内外の旅先でのエピソードやおすすめの宿、食事処、 さらには旅をより快適にするためのパッキング術や旅の心得などが丁寧に綴られています。 ひとり旅がもたらす心の解放やリフレッシュ効果を実感できる内容が満載です。
（読者の口コミより）・お店探しは、「自然派ワインの逆引きで」なるほど、そういう切り口があるのですね。目からうろこチックでした。あと、やっぱり女性の一人旅なので、安全は、重要です。その他いろいろな気づきもありました。
目次
第１章 ５０代はひとり旅の適齢期 私、ひとり旅、できるかな？ 初めてのことにたくさん出会う、歩く旅を ほか 第２章 国内ひとり旅 旅の目的はふたつあれば十分―富山から飛騨高山へ あずさに乗って、彼女が眠る地へ―甲府 ほか 第３章 海外ひとり旅 初めての海外ひとり旅なら台北へ―台湾 勇気を出して、あこがれの街へひとり旅―パリ ほか 第４章 私の旅の楽しみ方 言葉ができなくても旅ができるようになった 「いいね！」キャンペーンで私もごきげんに ほか
おでかけアンソロジー ひとり旅 いつもの私を、少し離れて (だいわ文庫)
ひとり旅をテーマに、 41人の作家が綴ったエッセイを集めた一冊です。
旅先でふと感じる解放感や、 誰にも予定を合わせず自分のペースで過ごせる心地よさなど、 ひとりだからこそ生まれるさまざまな瞬間が描かれています。
国内外の旅、何気ない散歩や移動の時間など、 行き先も時代も旅への向き合い方も多彩です。 阿川佐和子氏、浅田次郎氏、村上春樹氏、角田光代氏など、 幅広い作家の文章を通して、 それぞれ異なる旅の楽しみ方に触れられます。 実際に出かける予定がないときでも、 ページをめくるだけで旅気分を味わえる、気軽な読み物です。
目次
「行動数値の定量」 角田光代 「僕の好きな鞄」 村上春樹 「アジアは汽車がいい」 池澤夏樹 「旅先で開く本」 木内昇 「旅情・旅情・旅情」 井上靖 「街の会話」 阿川佐和子 「夜の新幹線はさびしい」 江國香織 「タイム・マシンで見た清州城」 遠藤周作 「旅行の『ヤー！』」 西加奈子 「渓をおもふ」 若山牧水 「旅の始まりは空港野宿から」 杉森千紘 「ONE」 黛まどか 「わからない旅」 田中小実昌 「おっちゃん」 小川糸 「空飛ぶブロイラー便」 椎名誠 「一人旅のススメ」 高橋久美子 「西の要、高尾山」 久住昌之 「旅上」 萩原朔太郎 ほか
POPEYE特別編集 僕らのニッポン一人旅。 (マガジンハウスムック) (MAGAZINE HOUSE MOOK)
ひとり旅の具体的な行き先や楽しみ方を幅広く紹介する、 旅行ガイドと読み物を兼ねた一冊です。
東北をバイクで巡る旅や佐渡島、出雲・松江、小浜、北海道、沖縄など、 日本各地の旅先を取り上げ、温泉や山荘、避暑地、 ロマンスカーや踊り子号で楽しむ箱根・伊豆の旅など、 さまざまな旅のスタイルを提案しています。
旅慣れた人へのインタビューやエッセイ、 「マニアックトラベル123」「日本の一人旅12345」 といったコラムも収録され、定番だけではない面白いスポットにも出会えます。
新しい大人ひとり旅 (扶桑社文庫 し 17-1)
大人だからこそ楽しめるひとり旅の魅力と、 快適に旅を満喫するためのコツを紹介した一冊です。
体力や荷物、移動の負担を考えながら、 無理なく自由な旅を楽しむための工夫が満載で、 荷造りを短時間で済ませる収納術や、 少ない服で着回す方法、失敗しないホテル選び、 防寒にも役立つストールの活用法などを解説しています。
ひとりでの食事はランチにこそお金をかけるといった食の楽しみ方や、 お金や危機管理、マナー、おみやげ選びまで幅広く紹介。 旅行計画にAIを活用するアイデアなども収録されています。
（読者の口コミより）・国内外問わずに身軽に旅をする考え方には共感できる話が多くて、 読んでいたら今すぐ旅に出たくなった。
目次
第１章 大人旅の心得 第２章 ファッションと美容 第３章 ホテルと飛行機 第４章 食を楽しむ 第５章 お金と危機管理 第６章 おみやげ 第７章 マナーと豆知識 第８章 「新しい時代、新しい旅」へようこそ 第９章 読者からのＱ＆Ａ
CREA Due 楽しいひとり温泉。2026
ひとり旅だからこそ味わえる温泉の魅力を掘り下げた温泉ガイドです。
2026年注目の温泉宿をはじめ、老舗旅館からモダンな宿、 絶景露天や名建築を誇る宿まで幅広く紹介。 箱根や熱海、北陸、四国など全国各地の名湯で、 静かに過ごす時間や心身を整える滞在を提案します。
美食を楽しめる温泉宿や、旅の目的地になるサウナ特集も収録。 2017～2024年のベストセレクション112軒や47都道府県別索引も掲載し、 自分に合った“ひとり温泉”が見つかる一冊です。
食べて飲んで ひとりで楽しむ鉄道旅
鉄道を使ったひとり旅の楽しみ方を、 実際の旅行記とノウハウを交えて紹介する一冊です。
日光、伊勢志摩、青森、四国、北陸などへの旅を取り上げ、 観光列車や寝台特急「サンライズ」、 青春18きっぷなどを活用した多彩な旅の魅力を伝えます。 昭和レトロなホテル、雪景色やストーブ列車、温泉、讃岐うどん、 お伊勢参りなど、鉄道に乗ること自体だけでなく、 沿線での食や観光も楽しめる内容です。
行き先やコースの決め方、時刻表の読み方、きっぷの選び方、 宿泊地の決め方、持ち物や服装、安全対策まで解説しています。
（読者の口コミより）・絵も文章も丁寧で、読み応えのある本です。 写真もたっぷりでとても楽しく読むことができます。買ってよかったです。
目次
１ ひとり旅の計画と準備 ひとり鉄道旅に行こう どこに行こう、何をしよう 計画を立てて行程表を作ろう きっぷを買おう おトクなきっぷを使おう 何を持って行こう？ 駅スタンプを集めよう 時刻表を読んでみよう ２ 寝台特急サンライズに乗ろう 寝台特急サンライズ走行マップ サンライズの１日 東京～出雲市まで 西村京太郎先生曰く「寝台特急サンライズに１５回というのは異常ですよ」 ３ ひとり鉄道旅に出かけよう 旅行記 昭和レトロなクラシカルホテルと令和の最新車両を楽しむ！日光旅 青春１８きっぷで観光列車！夏の旅 観光特急「しまかぜ」で伊勢志摩旅とお伊勢参り 雪の奥入瀬とストーブ列車、祭りを楽しむ！冬の青森旅 絶景と温泉と讃岐うどん 四国バースデイきっぷで「伊予灘ものがたり」 がんばれ北陸！聖地巡礼と応援旅
50歳からの気ままにゆらゆらひとり旅 (単行本)
更年期のゆらぎを感じる50代の著者が、 無理をせず自分のペースで楽しむひとり旅の魅力を描いたコミックエッセイです。
三島で自然や動物に癒やされたり、飛騨高山で食べ歩きを満喫したり、 金沢で海鮮グルメを堪能するなど、 各地での体験が紹介されています。
旅先での小さなハプニングも前向きに受け止める姿勢が印象的で、 肩の力を抜いて旅を楽しむヒントが満載です。 持ち物や計画の立て方など実用的な情報もあり、 大人のひとり旅を気軽に始めたくなる一冊です。
（読者の口コミより）・読みながら、ふふっと笑ってしまうところがある。 フカザワさんのひとり旅だけど、私も同行しているような気持ちに。私もひとり旅してみたい。
目次
１ 静岡県 日帰り 絶景に感動！かわいいフクロウと自然に触れる三島の旅 ２ 岐阜県 日帰り 城下町に古い町並、食べ歩きを楽しむ飛騨高山の旅 ３ 石川県 １泊２日 定番人気スポットの魅力と海鮮グルメを堪能！ 金沢の旅 ４ 東京都 １泊２日 パンダに会って、アートに触れて、ヌン活して…プチ贅沢な東京の旅 ５ 静岡県 日帰り かわいい鳥たちに香水作り体験、好きなものを叶えた掛川・浜松の旅 ６ 京都府 １泊２日 寺社めぐり、宿坊に宿泊、心整う何度でも行きたい京都の旅 ７ 鹿児島県 １泊２日 観光列車で砂むし温泉、フェリーで桜島へ！初めての鹿児島の旅
大人のひとり旅 2 (JTBのムック)
50代以上の大人に向けた「ひとり旅」の魅力を紹介するムック本です。 学びや発見のある旅をテーマに、 読者アンケートで人気の高かったスポットやプランを厳選。
高知の花があふれる牧野富太郎のふるさとや、 浜松城を巡る歴史的な旅、絶景車窓の只見線での原風景探索など、 多彩な旅先が紹介されています。 また、「おひとり様向けの京都」や「ひとり泊OKの温泉宿」など、実践しやすい情報も豊富。 地図付きのモデルプランで、誰でも気軽に旅が楽しめます。
お一人さま逃亡温泉 〜身も心も浄化する旅! (ビジュアルガイドシリーズ)
加藤亜由子氏が著した、ひとりで温泉を楽しむためのガイドブックです。
日常の喧騒から逃れて心身をリフレッシュするための温泉旅の魅力を 豊富なビジュアルとともに紹介しています。 特に、一人旅に適した温泉地や宿泊施設を厳選し、 絶景温泉からほっこり宿温泉、美容温泉、読書温泉など、 各地の特徴やおすすめポイントを詳しく解説しています。 初めての一人温泉旅でも安心して楽しめるような情報が満載です。
（読者の口コミより）・秘湯めぐりガチ勢と思われる著者の面白おかしい体験談と文章を楽しみながら、有益な温泉情報と数々の素敵なお写真にまるでお一人さま温泉旅をしているかのような満足感!!私も早く逃亡温泉したくなりました。笑
目次
私が「お一人さま逃亡温泉」にハマった理由 お一人さま逃亡温泉の旅五つの心得 あのころの謙虚さを取り戻す絶景温泉 お一人さま歓迎ほっこり宿温泉 贅沢おこもり美容温泉 旅したくなる！背中をそっと押す「旅本」 文豪気分で引きこもり読書温泉 朝から夕方までダラダラ広間温泉 自分を見失う極上ぬる湯温泉 絶対に持っていかない！アイテムたち 全身、骨抜きになる！トド寝温泉 まるで修行！薬効高し激熱温泉 源泉パワーをおすそ分け 地元共同湯 隠れたお目当てリセット温泉粥 マイナスイオンを浴びて 瞑想温泉 お一人さま逃亡温泉、旅してみたくなりましたか？
見ると奇跡が起きる 最強開運パワースポット巡り
一人旅で訪れた神社や自然豊かな場所の写真とともに、 著者の体験談を交えて紹介しています。
高野山奥之院や那智大社、伏見稲荷大社など、 人生を変えると評判のパワースポットを巡ることで、願いが叶ったり、 厄払いできたりといった奇跡のエピソードを掲載。
巡り方のコツも解説し、よりご利益を引き寄せる方法も伝授します。 いろんなパワースポットや効果的な参拝法を知りたい方におすすめです。
（読者の口コミより）・全国のパワースポットという事で、なかなか目にできない場所ですので感謝しております！ 少し前向きになれたような感じですね！実際に行ってみたいものです！！
目次
第１章 パワースポット一人旅の人生が変わったパワースポット巡り 高野山奥之院 和歌山県 那智大社那智大社飛龍神社 和歌山県 高屋神社 香川県 星田妙見宮 大阪府 丹生川上神社三社めぐり 奈良県 ほか 第２章 パワースポット一人旅が選ぶ奇跡が起きるパワースポット巡り パワースポット一人旅が選ぶ浄化してくれるパワースポット パワースポット一人旅が選ぶ厄払いしてくれるパワースポット パワースポット一人旅が選ぶ願いが叶うパワースポット
ひとり旅を趣味にする
人気YouTuber「Sunchannel」が贈る、ひとり旅の魅力と実践的なガイドブックです。 日本全国25か所の観光地について、日帰りと1泊の具体的なコースを紹介。
関東、中部、近畿地方を中心に、小江戸での食べ歩きや宇都宮餃子、 有馬温泉での縁結び、京都の寺社仏閣巡りなど、多彩な旅プランを提案しています。 青春18きっぷや寝台列車の活用法も解説し、 自分のペースで楽しむひとり旅の醍醐味を伝える一冊です。
（読者の口コミより）・こうした本を見るとやっぱり一人旅をしたくなりますねぇ 色んなプランが載っているので、自分で旅して回ったらどう感じるのか、ここはこのように回りたいなとか、色々想像しながら読ませてもらいました
目次
関東地方 埼玉 都心から約３０分の小江戸でひたすら食べ歩く！ 栃木 宇都宮餃子と栃木文化を満喫 ほか 中部地方 静岡 都心からすぐ！絶景と美味＆リゾートも満喫 愛知 最強パワースポット熱田神宮へ！ ほか 近畿地方 兵庫 有馬温泉に縁結び＆港町グルメと盛りだくさん！ 京都 寺社仏閣と老舗グルメ＆食べ歩き ほか 番外編 青春１８きっぷ お得な切符で鉄道を乗りこなす 寝台列車 日本で唯一定期運行している寝台列車で縁結び祈願 ほか
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