美輪明宏の教えに学ぶ！おすすめ本10選（2026年）
波乱万丈の人生を歩んできた美輪明宏氏。 その言葉には、深い洞察と人生の真理が詰まっています。 シンガーソングライター、俳優、演出家として多彩な顔を持つ美輪氏の著書には、 長年の人生経験から紡ぎ出された珠玉の言葉が散りばめられています。
ここでは美輪明宏氏に関するおすすめの書籍を、 ランキング形式で1位から順番に紹介します。
あなたの人生を導く-美輪ことば (単行本)
美輪明宏氏が89年の人生で培った言葉を集めたエッセイ集です。 人生に迷ったとき、心が沈んだとき、心に響く言葉が溢れています。 例えば、「微笑みは開運の鍵」や「地獄、極楽は胸三寸にあり」など、 ポジティブなメッセージが心を温かく照らします。
自筆の「書」を添え、感謝や思いやり、上機嫌で生きることの大切さを伝える本書は、 日々の生き方に力を与えてくれます。 シンプルながら深い言葉が、人生を前向きに導いてくれる一冊です。
（読者の口コミより）・他人に優しくすることがどんなに大切かを教えてくださった1冊
目次
開運 微笑みは開運の鍵―今日から福を呼び込みましょう 思いやり―相手の立場になってみましょう ほか 心の栄養 ゆうもあ―気持ちにゆとりを持ちましょう 豪放磊落―度量の大きさ、快活さを目指しましょう ほか 上機嫌 はんなり―人は「保護色の生き物」です 花のいろは移りにけりないたずらにわが身世にふるながめせしまに―年齢を味方につけましょう ほか 感謝 麗人―優しさを持って人に接しましょう 慈悲―涙を拭いたら前に進みましょう ほか
ああ正負の法則
美輪明宏氏が人生における「正負の法則」を解説した一冊です。 この法則は、すべての物事には正と負が必ず存在し、 それをうまく理解し、生活に活かすことで上手に生きるための指針となります。
自身の経験を通じて、戦前の生活や人生の裏街道を語り、 商売や食生活、栄枯盛衰の理などを具体的に示します。 成功と失敗、上昇と下降の繰り返しを受け入れ、 バランスを保つことで、より豊かな人生を歩むヒントを提供してくれます。
（読者の口コミより）・人間生きていれば辛いこと苦しいことはありますが この本を読めば苦しい思いにも意味があるんだと理解できます。 逆に自分を嘲笑う連中が本当は不幸なんだと納得できる一冊です。
目次
第１章 自分自身の“正”と“負”を知る あなた自身の“正”と“負” “正”と“負”は必ずある ほか 第２章 私の“正負の法則” 戦前の生活 人生の裏街道を見ながら ほか 第３章 “正負の法則”を生活に活かす 商売上のこと 食生活は人間の基本 ほか 第４章 すべてを手に入れてしまったら 金ピカの刑務所 王たちには自由がない ほか 第５章 登りつめたら下るだけ 栄枯盛衰は世の常、盛者必衰の理あり ジュリアス・シーザーの頃から ほか
乙女の教室 (集英社文庫)
ベストセラー本の文庫版。 美輪明宏氏が現代女性に贈る、美しい心のあり方を学ぶための指南書です。 本書では、思いやりや品、感謝、言葉遣い、人付き合いといった、 時代を超えて大切にすべき「乙女力」を24の課題として紹介します。
イマドキの価値観に流されず、芯が強く清らかな女性になるためのヒントが満載です。 さらに、「美輪語辞典」では、内面を美しくするための言葉の意味も解説。 読むだけで品格が上がり、心が豊かになる一冊です。
（読者の口コミより）・表紙はガールですが、内容は成熟した大人の女性です。言葉がどれも的を得ていて、いちいち納得します。 美輪さんの本は、この「乙女の教室」の後、いろいろ読むようになりましたが、一番わかりやすく読みやすい気がします。
目次
美輪的乙女のすすめ あなたの品格をあげる乙女の課題 奥ゆかしい女性になりましょう 心をこめて挨拶をしましょう 恥ずかしいことはやめましょう 思いやりを持ちましょう いつも微笑んでいましょう 美しい言葉を遣いましょう あなたの人生のヒロインになりましょう 嘘は上手につきましょう 色気のある女性になりましょう 品のある女性になりましょう ほか Ｑ＆Ａ 美輪明宏についての疑問と不思議にお答えしましょう 読むだけで美しくなれる！美輪語辞典 永久保存版
花言葉
美輪明宏氏の珠玉の言葉が詰まった格言集です。 「自分を輝かせる」「つらい時」「自分を磨く」「美しく生きる」「人と上手につきあう」 の5つのテーマで構成され、人生の道しるべとなる言葉が満載です。
「運を開くのは思いやりと優しさ」「悩みは自分を鍛えるチャンス」など、 前向きで力強いメッセージが心に響きます。 また、「完全な相手を求めるのではなく、お互いの欠点を受け入れる」 といった現実的なアドバイスもあり、日々の生活に勇気と希望を与えてくれる一冊です。
（読者の口コミより）・普通の本に見えますが、一生かけても知り得ない考え方や心の在り方をこの一冊が 教えてくれます。自分の考え方がいかに狭く、ネガティブ思考になっているかが 分かります。どの世代の方にもおすすめです。
目次
１ 自分を輝かせるための言葉 ２ つらい時のための言葉 ３ 自分を磨くための言葉 ４ 美しく生きるための言葉 ５ 人と上手につきあうための言葉
私の人生論 目に見えるものは見なさんな
美輪明宏氏の10年間にわたる連載（スポーツニッポン社会面） 「美輪の色メガネ」から厳選された55の知恵が詰まった一冊です。 現代社会の様々な問題に対し、美輪氏独自の視点で答えを提示します。
若者の言葉遣い、スマホ依存、職場のハラスメント、 政治問題、デジタル化など幅広いテーマを扱い、 人との向き合い方や幸せな生き方のヒントを伝授します。 差別や偏見に屈せず歩んできた著者の経験に基づくアドバイスが満載です。
（読者の口コミより）・美輪さんのラジオを目で見て聞いているような一冊です。興味のある話題ばかりでサクッと拝読いたしました。
・現在の世の中を美輪さんの鋭い視線で書いてあり、大変勉強になりました。また出筆していただきたいです。
目次
第１章 身の回りにある幸せを見つめ直す―心穏やかに過ごすヒントは、日常にあふれている 第２章 人との向き合い方―相手を思いやる優しさが、人と人との絆をつくる 第３章 子供たちの未来のために―かけがえのない才能をつぶさないため、大人たちがすべきこと 第４章 新しい時代の働き方―自分を型にはめずに必要なスキルを獲得し、未来を切り拓く 第５章 デジタル社会への警鐘―アナログなコミュニケーションも大切に 第６章 よりよい社会をつくるために―自分軸をしっかり持ち、混沌の時代を生き抜く 第７章 政治に求めること―この国を変えるのは、一人一人の主権者意識 第８章 戦争のない世界へ―悲劇を繰り返さないために、私たちにできること
愛の話 幸福の話
女性誌MOREの人気連載を単行本化した作品です。 愛と幸福をテーマに、著者独自の視点で人生の指針を示しています。
本書では、自己を磨き、真の愛を理解することの重要性を説きます。 芸術を通じた美意識の確立や、相手本位の愛の実践など、 具体的なアドバイスが満載です。
また、瀬戸内寂聴氏や及川光博氏との対談も収録され、 読者に生きる勇気を与える一冊となっています。
（読者の口コミより）・美輪さん実体験の愛のお話（素敵なボーイフレンドたちのお話など）や、 女の魅力としての振る舞いについてのお話などから、 心が温まる内容でした。
目次
第１章 人が人を愛する意味 第２章 上質な女になる 第３章 今、あなたに足りないのは美意識 第４章 強い心を手に入れる 第５章 現代をラクラク泳ぐ知恵
令和を生きぬく貴方たちへ 未来世代が輝くミワちゃま語り２０
90歳を迎えた美輪明宏氏が、 令和を生きる若者や懸命に生きる大人たちへ向けて綴った人生メッセージ集です。
「夢」「仕事」「お金」「恋と愛」など身近なテーマを、 20篇の短い言葉でわかりやすく語りかけます。 長崎での被爆体験や貧困、 偏見にさらされながらも独自の美学を貫いてきた美輪氏の90年の歩みが、 言葉の重みとなって心に響きます。
三島由紀夫氏らとの交流秘話も交え、迷ったときの指針を示します。 田村大氏によるイラストとともに、希望と勇気を与える一冊です。
（読者の口コミより）・穏やかに軸や視点を見直す事ができ、人生を豊かにする指南書でもあり、本当に必要な事がここに詰まってました。
・「ほほ笑みを絶やさない人生」はわたしのこころに刺さりました。画家の田村大さんの挿し絵も良かったです。
目次
第１章 日常編 学ぶ 仕事 ほほ笑み 時間 言葉 ユーモア 仲間 ファッション 第２章 思考編 多様性 結婚 平和 行動力 信念 不満 第３章 人生編 幸せ 希望 恋と愛 親友 お金 夢
愛のモヤモヤ相談室
美輪明宏が自身の豊かな人生経験をもとに、 現代人が抱える様々な悩みに温かく、 時に厳しくアドバイスを送る一冊です。 いじめや偏見、孤独、恋愛、家庭問題など、 多岐にわたるテーマについて、美輪流の愛に満ちた言葉で心のモヤモヤを晴らします。
「自分は悲劇の主人公だなんて図々しい」 「人間が人間を愛しただけなのです」など、 心に響く言葉が満載。前向きな気持ちを引き出し、 読者に人生をよりよく生きるヒントを与えてくれます。
（読者の口コミより）・読んでいくうちに心のモヤモヤが晴れるだけでは終わらないから何度でも読み返したくなる。美輪氏の美しさから滲み出る唯一無二の言葉には、心に花が咲いたように華やかに変えてくれる。
目次
第１章 生きるということ 必要なのは「悩む」より「考える」こと 自分が選んだのだからやるだけです ほか 第２章 愛するということ なにも恥ずかしがる必要はありません 理想に合わないのは当たり前です ほか 第３章 家族というもの 人間は、夢を見ている間が一番幸せ 言葉はあなたそのものです ほか 第４章 働くということ 情念で考えたら、なにひとつ答えは見つからない ユーモアは人生の必需品 ほか
最後の異端者 評伝 美輪明宏
三島由紀夫氏、寺山修司氏、宮崎駿氏ら多くの才能を魅了したカリスマ、 美輪明宏氏。その波乱に満ちた生涯を平坂純一氏が描いた評伝です。
長崎での被爆体験から銀座で“パリの妖精”と呼ばれるまで、 歌と演劇で時代の常識を塗り替えた足跡をたどります。
『ヨイトマケの唄』誕生の裏側、三島氏や寺山氏との魂の交流、 さらにLGBT論や映画史的評価までを貫く視点は鋭く、 芸術と抵抗の昭和史を新たに照らす。“最後の異端者”の真実に迫る一冊です。
（読者の口コミより）・本国フランスのシャンソンの精神を換骨奪胎し、日本版シャンソンをたった一人で完成させた、美輪明宏の偉大さがよく分かった。 シャンソンだけでなく、戦後の日本映画、アングラ演劇の入門書でもある名
目次
第１章 長崎と被爆体験 第２章 上京とブランスウィック、三島由紀夫との出会い 第３章 栄光と挫折、復権、メケメケからヨイトマケへ 第４章 「革命家」としての思想と社交 第５章 シャンソンとは何か 第６章 アングラ演劇 三島の寵姫か？寺山の母堂か？ 第７章 日本映画史と美輪明宏 第８章 スピリチュアリスト美輪明宏 第９章 ＬＧＢＴと美輪明宏
おだやかに生きるための人生相談
朝日新聞土曜版beの人気連載「なやみのるつぼ」を書籍化したものです。 恋愛、夫婦関係、家族問題、友人関係など、多岐にわたる悩みに対し、 美輪氏独自の視点で答えています。
例えば、浮気した夫への対処法や、同性愛の告白の仕方など、 現代社会の複雑な問題にも率直にアドバイスしています。 「この世の中は心の修行場」という美輪氏の哲学に基づいた回答は、 読者に新たな視点と生きる勇気を与えてくれます。
（読者の口コミより）・新聞に載っている時から大好きで読んでました！総まとめされていて、嬉しいです。
目次
第１章 恋と欲望といかにつきあうか 第２章 愛したはずが憎しみに変わる、夫婦という関係 第３章 きょうだい、親戚、友人、厄介な人づき合いの整理法 第４章 子どもを愛する親、親を憎む子ども 第５章 私たちは多様な世界に生きているのです 第６章 生きるために必要な知恵とは
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