剣道が上手くなるためのおすすめ本8選（2026年）
剣道には実際に竹刀を握って学ぶことだけでなく、 本を通して得られる学びも数多くあります。
基本技術の理解を深める方法や試合での考え方、 剣道に向き合う心構えなど、書籍だからこそじっくり学べる内容も少なくありません。
ここでは剣道に関するおすすめの書籍を、 ランキング形式で1位から順番に紹介します。
マンガでよくわかる少年剣道 (012ジュニアスポーツ)
これから剣道を始める子どもや、 基本をしっかり身につけたい少年剣士に向けた入門書です。
立礼や座礼といった礼法から、竹刀の握り方や素振り、 面打ち・小手打ちなどの基本技術、 さらに仕かけ技や応じ技までを段階的に学べます。
マンガと豊富なイラストを交えながら解説されているため動きのイメージをつかみやすく、 初心者でも無理なく読み進められます。 また、技術だけでなく、剣道で大切にされる礼儀や心構えについても紹介されており、 剣道の本質への理解も深められます。
（読者の口コミより）・漫画だと子供達がスッと入る。 教えたいことが全て書いてあり助かります
目次
第１章 剣道をはじめる 正しい剣道を身につけよう！ 礼法１ 立礼と座礼 ほか 第２章 竹刀を振ってみる 素振り１ 上下振り 素振り２ 正面打ち ほか 第３章 基本の技術を学ぶ 基本の打ち込み１ 面打ち その場 基本の打ち込み２ 小手打ち ほか 第４章 仕かけ技で打ち込む 出ばな技１ 出ばな面 出ばな技２ 出ばな小手 ほか 第５章 応じ技で反撃する 面に対する技１ 面すり上げ面 面に対する技２ 面抜き胴 ほか
剣道 一本を取るための 「体づくり」 実戦力向上トレーニング (コツがわかる本!)
剣道の技術を支える身体づくりに焦点を当て、 パフォーマンス向上につながるトレーニング方法を解説した書籍です。
柔軟性・筋力・瞬発力・持久力といった剣道に必要な身体能力を、 科学的な理論に基づいて鍛える方法を紹介。 ストレッチによる可動域の向上や、ランジやスクワットによる踏み込みの強化、 10mダッシュやラダートレーニングによる反応速度の向上など、 稽古や試合で活かせる実践的なメニューが豊富です。
また、ケガを防ぐためのコンディショニングや疲労回復の考え方にも触れられており、 長く剣道を続けるための体づくりにも役立ちます。
（読者の口コミより）・多くの課題対応に役立つと思います
・貴重な剣道向け体力づくり指南書
目次
１ 剣道における体力 トップ選手の体力の高さ 体づくりで身につけたい柔軟性と調整力 ほか ２ 柔軟性を高めるトレーニング 柔軟性を高め、各関節の可動域を広げるメリット ふくらはぎストレッチ―ふくらはぎを伸ばして剣道で多い怪我を防止する ほか ３ 筋力を高めるトレーニング さまざまな状況で負けない、強い体をつくるメリット ランジ―太ももの筋肉を鍛え、強い踏み込みと打突後の姿勢の安定を図る ほか ４ 瞬発力を高めるトレーニング 瞬発力を高め、認知判断力を向上させるメリット １０ｍダッシュ―トップスピードに至る時間を短くし、出足の鋭さを養う ほか ５ 持久力を高めるトレーニング 筋持久力と心肺系持久力を高めるメリット １０秒連続打突―打突に関わる筋持久力と手の内を強化する ほか
剣道 審判マニュアル 正しい判断と動き方がわかる (コツがわかる本!)
剣道の審判を務める際に必要な知識や判断基準、 正しい動き方を学べる書籍です。
審判の基本姿勢や所作、試合中の位置取りをはじめ、 有効打突の見極め方や反則・禁止行為の判断基準まで解説しています。
近年の試合・審判運用の変更点や、 正々堂々とした試合を実現するための考え方にも触れられており、 現在のルールに対応した内容を学べます。 初めて審判を担当する方はもちろん、 経験者が判断力や技術をさらに磨くための参考書としても活用できる一冊です。
（読者の口コミより）・自分自身の審判員としての判断能力や、各種講習等にも役立つので、是非購読されるべき本だと思われます。
・わかりやすく､私のバイブル
目次
第一章 新しい試合・審判運用法と審判の心得 剣道の試合はどう変わる 正々堂々とした試合の恒常化へ 公正な試合を推進し質の高い試合をつくる ほか 第二章 審判技能をレベルアップする 審判における的確な判断力と見極め 優れた審判員に求められる洞察力 ほか 第三章 「有効打突」見極めのポイント 現象を総合的に分析して判断する 有効打突とは剣の理合に適った打突 ほか 第四章 禁止行為・反則の見極め 状況に応じて適切な処置を行う 打突行動につながっているかで判断する ほか
剣道入門 (中学デビュー)
中学校から剣道を始める人に向けて、 基礎から実践までを学べる書籍です。
剣道の特性や基本知識をはじめ、構え方や足さばき、素振り、 基本打突といった基礎技術を解説。 さらに、「しかけ技」や「応じ技」といった応用動作、実 力を伸ばすための稽古方法、試合のルールや勝つためのポイントまで幅広く紹介しています。
写真に加えて動画も活用しながら学べる構成となっており、 実際の動きを確認しながら理解を深められます。
（読者の口コミより）・剣道指導の最新理論に基づく良書
目次
１ 剣道の特性 ２ 剣道の基礎知識 ３ 基本動作 ４ 応用動作 ５ 実力をつける稽古法 ６ 試合・ルール
試合で勝つ! 剣道 必勝の戦術60 新版 (コツがわかる本!)
試合で結果を残したい剣道経験者に向けて、 勝つための戦術や考え方を解説した一冊です。
試合開始直後・中盤・終盤それぞれの戦い方や、 有利に試合を進めるための間合いの取り方、 試合場の位置を活用した攻め方などを紹介。 大会前の練習方法やコンディションの整え方、試合当日の心構えなど、 技術以外の重要なポイントについても学べます。
相手の動きや状況に応じた打突テクニックも豊富に掲載されており、 実戦で役立つ知識を身につけられる内容です。
目次
第１章 試合開始直後・中盤・終盤の考え方と進め方 自分にとって近い間合いで、相手にとって遠い間合いで試合をしよう 相手の剣先を押さえ、押し返してくる相手は攻撃的な場合が多い ほか 第２章 試合場の場所別試合の作り方と効果的な技 相手が場外を背にしていて間合いが詰まっている場合、相手が踵を床に着けていたら、空いた部位を最短距離で打突する ほか 第３章 試合 大会 前の練習方法と調整法 できる限り試合で相手となる選手の研究をしておく たとえ試合前日であっても、生活パターンを変えない ほか 第４章 試合に臨む際の心得 会場入りしたら、試合場の広さを確認し、見えるものの大きさなどを把握しておくことで、試合で立ち位置が判断できる ほか 第５章 戦術的打突テクニック 面は相手との距離に応じて、足幅と振りを変えて打つ 相手が面を避けても、斜面であれば打突できる ほか
洞察と戦略で勝つ! 剣道: 全日本選手権優勝者が伝える、状況に応じた試合運びの極意
試合で勝つために欠かせない「洞察力」と「戦略」に焦点を当て、 状況に応じた試合運びや駆け引きを解説した書籍です。
著者が全日本剣道選手権優勝までに培った経験をもとに、 単なる打突技術ではなく、相手の動きや心理を読み取り、 攻めの流れを作りながら一本につなげる考え方を紹介。
試合開始から終盤までの戦略の組み立て方はもちろん、 先に一本を取られた場面や劣勢の状況で流れを引き寄せる方法、 相手の意表を突く攻め方など、実戦を想定した内容です。 試合を通して剣道への理解を深め、 自身の成長につなげるという考え方も学べます。
（読者の口コミより）・試合に勝ちたい、勝てないからどうしたら良いか悩んでいる中学生～大人の方におすすめです。 悩む子供を持つ保護者や指導者の方にも良いと思います。
目次
巻頭インタビュー 剣道で試合に勝つ意義と強さを身につけた―その先にあるもの 第１章 五分の状況から一本に結び付けるための戦略 第２章 一本を取りに行くべき状況での戦略 第３章 相手が攻めてこなければいけない状況での戦略 第４章 上段の相手に対する戦略 第５章 打突の好機を逃さずに一本を取る攻略法 第６章 有効打突の要件と反則行為
勝ち続ける技術
剣道日本一を6度成し遂げた宮崎正裕氏が、 自身の経験をもとに「勝ち続けるための思考法」をまとめた一冊です。
勝負において最も重要なのは技の強さだけではなく、 入念な準備と相手を読む力であると説き、 試合前の観察や状況分析、 戦い方の組み立て方までを解説しています。
勝った後こそ気を引き締める姿勢や、 日々の記録・道具への向き合い方といった精神面の重要性にも触れており、 継続して成果を出し続けるための心構えを学べます。 剣道の枠を超え、競技や仕事などあらゆる分野で応用できる普遍的な学びが詰まった内容です。
（読者の口コミより）・宮崎先生の強さが全て書いてありとても勉強になりました。剣士必読です。
・学生時代にこの本を読んでいたら、成績は間違いなく変わっていたと思わせてくれる程、素晴らしい本です。
目次
第１章 好きになる 第２章 観察する 第３章 考え抜く 第４章 守りを固める 第５章 先を読む 第６章 勝負をかける 第７章 打たれて学ぶ指導法
剣道の極意と左足
剣道の技術を支える「左足」の重要性に着目し、 長年の経験から培われた実践的な考え方や技術をまとめた書籍です。
左足こそが剣道の土台であるとし、 安定した足さばきや間合いの取り方、攻めの組み立て方を解説しています。 また、左手・左腰・左足を連動させた体の使い方や、 緩急を生かした攻め、小手や面で一本を取るための実戦的な技術など、 試合や稽古で役立つ内容も豊富です。
一方的に打ち込むのではなく、 相手の隙を見極めて一本につなげるための考え方も紹介されており、 より実践的な剣道を身につけたい方に役立つ一冊です。
（読者の口コミより）・とても良かったです。分解写真等分かりやすく解説されています。
・剣道における左足の重要性を再認識しました
目次
乗る極意を支える左足 左足のさばきで間合を制す 緩急の攻めで中心を取って打つ 実戦小手迫力の１０技。鍔を割って小手を打つ 剣道は左手・左腰・左足である 勝負を制するのは左足だ 実の一本の連続で小手・面を決める 隙を打って勝つ。一方通行の剣道を卒業すること よそでは聞けない冴えのある打ち方 剣道自分史 剣道鏡野武勇伝 昇段審査について
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